导读：方军，男，汉族, 2001年 8月出生，重庆云阳人，淬炼商学院财务管理专业2020级4班学生。进入移通学院后，方军惊喜地发现，这里竟然有适合他成长的土壤。在专业教练的指导下，他走出了失败的阴影，找到了成长与发展的方向，重新树立了自信心。

2020年的高考前，我一直梦想着通过体育生的身份考入一所理想的大学，然而，体考前脚踝受伤彻底摧毁了我的梦想，这使我一度陷入了深深自责、恐惧、悔恨和无助中。就在这样的心情中，我以文化生的身份来到重庆移通学院。

教练的邀请

刚入学没多久，移通学院举办了一场“新生健康跑”的田径运动，呼吁新生都参加。当时，我并没把这当回事，想着肯定是学校敷衍着随便举办的一个活动，估计都没几个人认真参加。

而当我真正出现在队伍中，眼前的一幕则深深震撼了我：规范标准的运动场，声势浩大的开幕仪式，巨幅的宣传展板和海报，色彩斑斓的布景，科学的路线规划，严密的安保措施以及每个路口的热情的工作人员和老生们的呐喊助威声……这一切都让我激动万分，我从来没见过哪个学校有如此浓厚的体育氛围，学校居然愿意花如此多的心思、时间和金钱来举办这些貌似与学习成绩无关的活动！

这次活动大约有2000多人参与。在教练的哨声下，我们沐浴着迎面而来的微风，清晨温暖的阳光洒在大地上，混合着泥土和花草的芬芳。我听着耳边的风声和此起彼伏的“加油”，感受到了一种无与伦比的轻松和快乐，一直的郁闷运动带给我的激动一扫而光。

其实，在参加这个活动之前，我已经四个月没有接触过任何体育运动了。尽管途中我的体力明显跟不上，累得气喘吁吁，心率飙升，中途也曾想过放弃，但是看到学校这么用心的组织活动，看到工作人员一张张笑脸和激励的眼神，我的心渐渐被温暖了。

最后，当以第一名的身份越过终点线，在大家热烈的欢呼声和祝福声中，接过学校领导给我颁发的奖状时，我浓烈的荣誉感涌上心头，好像曾经那个意气风发的体育生又回来了。

就在这时，我听到一声响亮的喊声：“方军同学，你等一下！”我转头一看，是一个年轻且身材精壮的老师模样的人走到我面前。他满脸带笑地问我：“有没有兴趣加入田径队？”

原来他是田径队的教练。听到他的邀请，我又惊又喜，原来这些专业的教练们全程一直在关注着每一名跑步的学生，试图发掘有田径天赋或者基础好的苗子。我顿时有一种被认可价值的成就感，一股感动的暖流涌遍全身，兴奋地点头答应了下来。

转战400米

刚入队，教练听说我以前练的是1500米长跑，就让我主攻这个方向，但我练了一段时间，并没有感到明显的进步，这令我很苦恼。

显然老师也注意到了这一点。有一次，是冬天，寒风凛凛，潮湿的空气萦绕着跑道边光秃秃的树木，口中呼出的气息仿佛是这个冬天中唯一的暖意。我跟平常一样，跑完了五千米走到旁边做拉伸，这时胡垚教练走了过来，轻声问我：“你对1500米有特殊的感情吗？”

我懵住了，一时没反应过来。胡垚教练补充道：“我的意思是你有没有想过换一个项目？1500米可能不太适合你。”我更加惊讶了，这不等于推翻了我高中以来一直的坚持吗？

看到我目瞪口呆的样子，胡垚教练一字一句清晰地说出了他的理由：“我刚才一直在观察，你前面四圈的速度很好，从第五圈开始就慢下来了，气息也跟不上了。我想你会不会更适合400米？”

“400米？”我不可置信。练过体育的都知道，400米是所有田径项目中最难出成绩的。它既需要维持速度，又对体力有很高的要求，但凡想要快速出成绩的田径人都不愿碰这个烫手的山芋。

貌似看出了我的担忧，胡垚教练告诉我：“我明白你的心情，这个项目确实很难，我当年也是被迫选择的400米。你起跑速度很快，但是800米后速度快速下降，说明你的爆发力强，但耐力不足。你跟我当年很像，要不你就试一下？看看400米能跑出什么成绩。”

面对教练真诚又坚定的眼神，我实在找不到拒绝的理由，于是就测试了一下，没想到第一次就跑出了55秒多的好成绩！只要再进步两秒，我就能达到国家二级运动员的标准了。我喜出望外，连连感谢教练，是他的专业和关注，让我找到了一个适合的项目。

然而我意想不到的是，这区区两秒，却像无底洞似的耗费着我的努力。在一次又一次的努力，跑了一圈又一圈之后，成绩依然只有零点几秒的微弱提升。甚至很多时候，不断调整技巧，依然没有任何进步。这耗尽了我所有的耐心，失望、无奈、羞愧、愤怒五味杂陈。于是，我开始摆烂，每天对训练都不怎么上心了。

看到我状态不对，胡垚教练又急又气，他找我谈心：“我看你最近状态不好，是因为进步慢失望了吧？”我委屈地点了点头。胡垚教练依然微笑着告诉我：“我非常理解你现在的感受，因为我曾经也经历过你的心路历程，400米确实是一个很难出成绩的项目，需要用大量的训练来堆成绩，很多时候可能需要练一百次，才能进步0.1秒，但这也意味着这是个机会啊，别人不愿意去练的项目，竞争也会小很多，不是吗？你是一个很有天赋的孩子，只要把你的玩心收一下好好训练，相信你跑到53秒多不难。”

教练的激励再次提振了我的情绪，我决定端正心态，好好训练。

平常，我们5点半就要起床，6点到操场热身，一直训练到8点，下午从6点到7点。为了加大训练量，我开始每天下午4点就到操场，一直练到晚上8点，每天比别人多3个小时。

由于日复一日高强度的训练，我没有注意身体的恢复，结果腰和脚踝的旧伤复发，经常痛得夜不能寐，我只好在训练之余定期到医院理疗，比如电疗和针灸我都做了不知多少次。

就这样，我终于在一次校运会中跑出了53秒的成绩，不仅刷新了我的最佳成绩，同时也打破了400米的校记录。看到成绩的那一刻我快要哭出来，激动地找胡垚教练庆祝，他却云淡风轻地说，这个成绩并不意外，他早就相信我能跑出这个成绩！

战胜失败

2022年5月，我顺利入选重庆市400米单人赛和4×400接力赛的选手，比赛地点是西南大学第二运动场。收到这个消息，我喜忧参半，因为这个地方正是我当年体考遭遇滑铁卢的地方，每每想起这里，都会让我如鲠在喉。这层阴霾始终笼罩着我，我既忐忑恐惧又担忧紧张，比赛前一个星期，我都辗转反侧，彻夜难眠。

终于熬到了比赛。那天万里无云，温暖的晨曦均匀洒在这片熟悉的运动场上，那猩红的跑道在我眼里却是无比刺眼，整个看台上都坐满了人，所有的观众、教练和运动员都用专业的眼神关注着比赛。

“放轻松！”教练凑到我身边叮嘱我，“全力以赴，别给自己留遗憾！”我茫然的看着教练，机械地点点头。

热身运动后，我终于站到了那片塑胶跑道上。我强制自己冷静下来，满脑只有一个声音“尽力跑好就行，不管这次成绩如何，不留下遗憾！”我的位置被分在了第八道，是比赛的最外档，因为是最前面，看不到对手的位置，没人能带节奏，而我最大的缺点就是跑步节奏不太好。正当我焦虑之时，我想到了我的偶像——世界400米纪录保持着范尼凯克，他的最好记录就是在最外档的位置跑出来的。想到这里，我告诉自己，反正前面没人，不用管成绩如何，我只要一股脑的拼命往前冲就好了。

比赛开始，枪响一响，我瞬间脑子空白，只剩下一个念头：向前跑！

跑了大概两、三百米，我眼睛的余光瞥见跑道内侧有人超上来了，心里顿时咯登一下子，暗道不好，成绩可能不会理想了。但是当我跑完300米进入直道的时候，我听见我的队友和教练们在教练台和观众席上高声呐喊着给我加油，瞬间让我充满了斗志，完全忽略了旁边的人到底跑了多远，眼睛只盯着终点，一直往前冲。终于，在最后还有10米的时候，我把他超越了，顺利的拿到了男子单人400米的第一名。

结束后，我就坐在场场边，鞋子和衣服都没心思换，心情忐忑地等着成绩出来。确认了总成绩第一，我激动的心情无以言表——我终于在这片曾经失败的地方重新的站起来了，而且拿到了我最想要的成绩。

在随后进行的4×400米的团体赛，我跑最后一棒。当我接棒的时候，对手已经超过了我们10米。当我听到教练和队友的呐喊助威声时，再次激发潜能，居然又一次一鼓作气地在终点前超越了对手。

这次比赛对我有极重要的意义。在这片曾经让我失利的战场上，我懂得了只要付出努力，直面失败，克服心底的恐惧，就能收获自己的成功。

回顾我在移通的生活，我觉得加入田径队，是我人生中一个最正确的决定。移通利用专业的教练团队，给我提供了一个适合我成长的平台。我不仅收获了专业教练的指导，找到了自己发展的方向，更重要的是我战胜了心里的阴影，突破了自己的极限，有了战胜失败的能力，重新树起了自己的自信心。也许未来我不一定会从事与体育相关的职业，但我相信这种自信一定会成为我人生成长的宝贵的精神动力。

撰稿：仲心

终审：苏述庚

总编审：孙善清

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