11月7日,由我校学生处主办的《阳光心态,积极人生——大学生心理健康与情商培养》主题讲座在下里巴人剧场举行。本次讲座邀请重庆荣格心理与事业发展咨询所所长、高级心理咨询师周矩主讲,讲座旨在探讨大学生心理健康问题。我校校长吕翊,副校长周伟,团总支书记谢银平,书院部部长穆春江,艺术教育中心副主任邹贤达,学生处处长陈帅及全校近300余名师生参与。
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本次讲座围绕大学生心理健康与情商培养展开,周所长详细讲解了心理健康的重要性、心理问题表现、疏解不良情绪的途径方法等方面知识,将案例与理论结合,帮助师生树立正确价值观,积极实践健康生活。
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主讲人周矩通过自身创业故事引入,指出心理健康与睡眠、理性等因素的联系。周所长提到,用理性和客观的思维协商、沟通解决问题,不用情绪和冲突解决问题。情绪一旦产生,就会掩盖掉理性,最好的状态是感性和理性自由的切换。
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“适当的冥想可以改善体内能量循环和分布,使人从心事重重的状态转变为心无旁骛的心境。”周所长通过故事案例生动讲解要与接纳自己,学会面对负面情绪,尝试理解和接纳这些情绪并有效地释放与表达。
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此次心理健康讲座,引导同学们积极关注心理健康问题,主动学习掌握相关知识,积极构建高质量的大学生活,受到同学们的一致好评。
撰稿:王腾
摄图:夏雪莲
(大学生融媒体中心)