11月7日，由我校学生处主办的《阳光心态，积极人生——大学生心理健康与情商培养》主题讲座在下里巴人剧场举行。本次讲座邀请重庆荣格心理与事业发展咨询所所长、高级心理咨询师周矩主讲，讲座旨在探讨大学生心理健康问题。我校校长吕翊，副校长周伟，团总支书记谢银平，书院部部长穆春江，艺术教育中心副主任邹贤达，学生处处长陈帅及全校近300余名师生参与。

本次讲座围绕大学生心理健康与情商培养展开，周所长详细讲解了心理健康的重要性、心理问题表现、疏解不良情绪的途径方法等方面知识，将案例与理论结合，帮助师生树立正确价值观，积极实践健康生活。

主讲人周矩通过自身创业故事引入，指出心理健康与睡眠、理性等因素的联系。周所长提到，用理性和客观的思维协商、沟通解决问题，不用情绪和冲突解决问题。情绪一旦产生，就会掩盖掉理性，最好的状态是感性和理性自由的切换。

“适当的冥想可以改善体内能量循环和分布，使人从心事重重的状态转变为心无旁骛的心境。”周所长通过故事案例生动讲解要与接纳自己，学会面对负面情绪，尝试理解和接纳这些情绪并有效地释放与表达。

此次心理健康讲座，引导同学们积极关注心理健康问题，主动学习掌握相关知识，积极构建高质量的大学生活，受到同学们的一致好评。

撰稿：王腾

摄图：夏雪莲

（大学生融媒体中心）