为充分发挥书院优秀学长朋辈引领作用，帮助书院学子在日常学习生活中养成良好习惯，结合新学期新生完满教育主题宣讲，2024年9月25日，别都书院特邀二届三任学生自治委员会主席陈文杰同学，以“我的完满之旅”为主题，与30余名参与同学，在朋辈交流中心开展“学长公开日（第44期）”。

从“i”到“e”，陈文杰的完满之旅

活动伊始，陈文杰学长以轻松幽默的语言和同学们分享了他为期三年的学生工作经历，从初入学生组织的青涩懵懂，到逐渐能够独当一面，陈文杰学长戏称这是一场“销冠之路”，他认为学生工作不仅能够服务同学、锻炼能力，更是培养个人团队协作精神和社会责任感的重要途径。

在谈到完满教育对自己的改变时，陈文杰学长笑着向同学们说道：“别看我现在这么‘e’,我在参加学生组织前可是实打实的‘i’人！是学生组织教会了我面对陌生人不再胆怯，让我成长。”

竞赛备战，高效准备与心态调整

接着，陈文杰学长就“如何准备竞赛”、“怎样合理安排自己的时间”、“心态调整的方法”等话题与同学们开展交流。他认为，在准备竞赛的过程中，通过将学习内容整理成思维导图和表格的方式，不仅有助于记忆和复习，还能帮助理清知识结构，找到各个知识点之间的联系。此外，他还建议根据比赛时间制定详细的备考时间表，包括每天的学习任务和时间分配。在准备过程中，深呼吸、听音乐以及进行积极的心理暗示，如“我能做到”、“我一定可以”，都是调整心态的有效方法。

平衡艺术，学业与工作双赢

除了备战竞赛的学习方法，陈文杰学长还分享了他在学生工作与学业平衡方面的心得。合理利用时间，不仅要分配好学习时间，还要给自己留出足够的休息和娱乐时间，避免因为过度劳累而影响效率。随后，陈文杰学长指出，跳出学生思维，多与社会接触，是学习和生活中必备的技能。通过参与社会活动和实习，能够开阔眼界，积累实践经验，为未来的职业生涯打下坚实的基础。

“我们不仅是同学，更是彼此路上的同行者。”活动最后，陈文杰学长勉励同学们，他希望在这充满挑战与机遇的时代，与书院的同学们互相扶持，共同进步。

别都书院“学长公开日”以构建社区共享与朋辈互助新圈层为目标，定期邀请书院优秀学长学姐作为主讲嘉宾，在书院空间分享自己的成长故事，帮助书院学子更好地适应大学生活，激励他们勇敢追梦，共同克服困难，最大程度发挥书院朋辈引领作用。

别都书院供稿

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